Jeg har rigtig mange klienter, som har maveproblemer. Så synes du det svier, stopper til eller føler du dig oppustet, kan jeg sige dig, at du ikke er alene.
Forfatter: Anja Ballegaard
Kål og kærlighed i lange baner
Jeg har fået lov til at anmelde ‘Kål og kærlighed’ af Lisbeth Tordendahl.
Den store opskriftsamling med sprød kål er med 100 procent garanti røget direkte ind på listen over kogebøger, jeg vil redde i tilfælde af brand. Der er så mange grunde til, at jeg er jublende begejstret for bogen.
Sunde sukkerfri snacks
3 uger inde i mit Sundhedsboost. Som jeg skrev i sidste uge – så elsker jeg det helt og aldeles.
Én af de ting, jeg virkelig elsker er, at min kreativitet udvikles. Som du jo ved, så er der ret mange ting jeg har prøvet at udelukke i denne periode. Men hvis jeg fortsat gerne vil have en morgenbolle, et stykke kage eller en snack, så må jeg jo finde ud af, hvordan jeg klarer det indenfor de rammer, jeg har sat. Det er spændende og giver mig også masser af nye redskaber til mine klienter.
14 dages sundhedsboost: Det har jeg opnået
For to uger siden annoncerede jeg på Instagram, at jeg ville give mig selv et sundhedsboost. (Du kan følge med på min Instagram og se hvad jeg spiser) Der var flere grunde til dette. Mest af alt fordi jeg gerne vil tune ind på sundheden. Se, hvor jeg har brug for at være opmærksom i hverdagen. For har jeg travlt, vælger jeg lige som andre, den nemme løsning.
Det betød altså:
Urteworkshop på en regnfuld dag
Urteworkshop: I går trodsede vi vejrguderne og gik i mark og have for at finde vilde planter og lægeplanter.
Sensommer fortsæt
Nytåret er for mange det oplagte tidspunkt til at justere livsstilen. Men faktisk er der lige så mange, der ser slutningen af sommerferien, som et nyt, stort kapitel.
En tid, hvor man lægger rosévinen bag sig, virkelig skal i gang med at løbe og har tænkt sig for evigt at sige nej til kage. Altså lige indtil den først kommende torsdag, hvor man beslutter sig for, at det da er okay at synde lidt i weekenden. Med rosévin OG kage….
Men nu skal jeg fortælle dig noget vildt. Det er faktisk muligt at leve sundt og have plads til både vin og kage i dit liv.
7 tips til at forblive sund i ferien
For mange er ferien tiden, hvor tøjlerne løsnes eller måske slippes helt. Det kan være et bevidst valg eller en konsekvens af at dagene er uforudsigelige. Her får du mine personlige erfaringer til, hvordan du kan komme igennem ferien uden at gå helt på kompromis med din sundhed.
Sundhedsboost
”Jeg vil gerne gøre noget ekstra godt for mig selv her i sommerferien”
Sådan skrev en af mine søde følgere til mig på instagram den anden dag. Mit svar kan du læse om lidt, men først vil jeg lige fortælle dig, at jeg er deler sund inspiration på min Instagram hver dag. Det giver altid en spændende dialog og erfaringsudveksling mellem mig og de som følger med. Jeg elsker det og jeg elsker også at modtage personlige forespørgsler, som den jeg fik omkring et sommer sundhedsboost. Hvis du har spørgsmål, er du altid velkommen.