Anja Ballegaard – Biopat & Naturopath IBM
  • Hjem
  • Blog
  • Urtelykke
    • Bogen Urtelykke
    • Urtegalleri
  • Konsultation
    • Sundhedstjek
    • Online sundhedstjek
    • Sundhedsforløb
    • Pris
  • Workshops
    • Urteworkshop – Naturens urter
    • Urteworkshop – Med Bettes skincare
    • Urtedag for børn
    • Urteworkshop – Krydderihylden
    • Yoga og urter – Med YogaMatha
  • Kontakt
    • Om mig
    • Hvad er en Biopat
    • Nyhedsbrev
  • Butik
    • Kurv
    • Kasse
    • Handelsbetingelser
  • 0
HjemE-bogSund fra inderst til yderst

Sund fra inderst til yderst

99,00 DKK

E-bogen der giver dig fundamentet til en sund livsstil, som ikke bliver en kur – men en integreret del af din tankegang og hverdag.

Quick Checkout
Kategori: E-bog Tags: e-bog sundhed, ebog sundhed, sundhedsbog
Del
FacebookPinterestEmail
  • Beskrivelse

Denne E-bog giver dig fundamentet til en sund livsstil. Her er ikke tale om en kur, men derimod en filosofi og tankegang, som bliver en integreret del af din hverdag.

Jeg kommer ind på emner som motivation, vaner, kost, livsstil, stress, sukker, detox og motion. Og jeg lover dig, at det hele er simpelt og skåret helt ind til benet. Du får altså kun helt lettilgængelig tips, som alle kan være med på – men som kan gøre en kæmpe forskel for dit velvære og sundhed.

Læs indledning fra afsnittet om sukkercravings:

Sig nej til ligegyldig sukker
En af de ting som optager mange er sukkercravings. Jeg stemmer i den grad for, at vi skal have plads til et stykke kage ind i mellem. Men det er vigtigt, at det ikke kickstarter en kædereaktion af uhensigtsmæssige fødevareindtag.

De fleste kender det sikkert: Nu har jeg alligevel spist rundstykker til morgenmad og ødelagt min sundhed, så kan jeg ligeså godt tage den frokostpizza i stedet for salat.

Spørg dig selv, hvad du søger i sukkeret? Øjeblikkelig tilfredsstillelse eller langsigtet effekt? Det er et spørgsmål du kan stille dig selv, når du køber chokolade efter en hård dag. Det er om noget øjeblikkelig tilfredsstillelse. Prøv at vend den om, og se om en grøn juice ikke var mere relevant og endda med langsigtet effekt.

Sig nej til ligegyldigt sukker. Det lyder nemmere sagt end gjort. Men har du styr på kostprincipperne vi gennemgik tidligere, så vil du få næring, der sikre et stabilt blodsukker. Og så bliver det automatisk nemmere for dig at komme ud af sukkerets magt. Mange af mine klienter siger rent faktisk, at cravings forsvinder af sig selv ved hjælp af kosten.

 

 

Product Filter

Close

Close

Om mig

Om mig

Mit hjerte banker for at hjælpe andre med en (simpel) sundere hverdag.

Instagram

Nyhedsbrev

Få hints om nye blogindlæg, tips og urtedrys!

  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

2017 - Copyright Anja Ballegaard


Tilbage til toppen
Anja Ballegaard – Biopat & Naturopath IBM
  • Hjem
  • Blog
  • Urtelykke
    • Bogen Urtelykke
    • Urtegalleri
  • Konsultation
    • Sundhedstjek
    • Online sundhedstjek
    • Sundhedsforløb
    • Pris
  • Workshops
    • Urteworkshop – Naturens urter
    • Urteworkshop – Med Bettes skincare
    • Urtedag for børn
    • Urteworkshop – Krydderihylden
    • Yoga og urter – Med YogaMatha
  • Kontakt
    • Om mig
    • Hvad er en Biopat
    • Nyhedsbrev
  • Butik
    • Kurv
    • Kasse
    • Handelsbetingelser

Shopping Cart

Close

Ingen varer i kurven.

Close