Denne smoothie er rigtig god til småtspisende børn, for den indeholder proteinrige og mættende havregryn. Du kan putte lige de bær i, som du har lyst til – hælder du den på små flasker er den også rigtig god i madpakken.
Det skal du bruge
2 glas
0,5 dl havregryn
2 dl jordbær, ribs eller hindbær
1 banan
2 dadler
½ dl mandler
¼ tsk vanillepulver
1 dl vand
2 dl soja mælk
Blendes og nydes