Hverdagssund med yoga, kost og urter

Sundheden kan være en uoverskuelig og flyvsk størrelse. Særligt i en travl hverdag.
Men sådan behøver det ikke at være – tværtimod.

Sundhed handler ofte om at komme back to basic.
Og med simple tips og nemme smutveje kan den skræddersys, så den passer ind i din hverdag.

Det er netop det, vi gerne vil vise dig på denne workshop.

Program

09.30-10.45 : Smutveje til at booste din sundhed i hverdagen v/Anja

11.00-12.00: Yogatime v/Anette

12.00-13.30: Frokosthygge med økologisk, vegetarisk mad

Vi starter med, at Anja giver dig gode input, tips og tricks til, hvordan du kan give din sundhed et boost – både med kost, kosttilskud og urter. Du kommer blandt andet til at lave din helt personlige urteteblanding, som du kan tage med dig hjem.

Derefter vil Anette forkæle dig med et yogaprogram med fokus på fordøjelse og afspænding. To områder, som har stor indflydelse på vores sundhed og velbefindende. Du vil selvfølgelig få et kort program med hjem med nogle af de øvelser, som du bliver præsenteret for i yogatimen.

Vi afslutter vores dag sammen med en lækker økologisk og vegetarisk menu baseret på de kostråd, som Anja præsenterede dig for i starten af workshoppen. Der vil her være god tid til hygge og snak både med os og hinanden, så tag endelig en ven/veninde under armen, og gør det til en hyggestund for jer.

Der er pt. ikke planlagt nyt kursus, men vi holder private arrangementer. Tidspunkt afhænger af jer og kan være dag, aften, hverdag, weekend.
Kontakt mig på mail: kontakt@anjaballegaar.dk for at aftale nærmere.

Pris: 3195 kr. ved hold på max 8 personer. Derefter 399 kr pr. person
Kontakt mig på mail: kontakt@anjaballegaar.dk for at høre mere.

Vi glæder os til at se jer i yoga mathas lokaler i Silkeborg

Namaste

Anja og Anette (Læs meget mere om Anette på yogamatha.dk )

Tilbagemelding fra workshoppen:
“Hverdagssund” var en super god og hyggelig oplevelse for mig. Jeg gik derfra med en masse gode råd til min hverdagssundhed, som har været nemme at implementere i hverdagen. Og så var der en dejlig stemning/ Marika

—————————–

Afbud
Ved afbud senest 3 dage før workshoppen tilbagebetaler vi det fulde beløb. Ved afbud mindre end 3 dage før workshoppen refunderer vi ikke det indbetalte beløb. Du kan dog overdrage pladsen til en anden. Hvis du benytter dig af denne mulighed, vil vi bede dig sende en mail til yoga@yogamatha.dk med navn og telefonnummer på den person, som du overdrager pladsen til.

Aflysning
Skulle det ske, at vi er nødsaget til at aflyse workshoppen, tilbagebetaler vi selvfølgelig det fulde kursusbeløb.