Sunde sukkerfri snacks

Glutenfri müslibar, vegansk müslibar, sukkerfri müslibar, Alternativ behandler silkeborg, biopat silkeborg, naturopath silkeborg, biopat jylland, naturopath jylland, biopat midtjylland, naturopath midtjylland, biopat østjylland, naturopath østjylland, alternative medicin, biopat, naturopath, helsevejleder, urtemedicin, urteworkshop, biopatisk, vitamintest, midtjydsk biopat,

3 uger inde i mit Sundhedsboost. Som jeg skrev i sidste uge – så elsker jeg det helt og aldeles.
Én af de ting, jeg virkelig elsker er, at min kreativitet udvikles. Som du jo ved, så er der ret mange ting jeg har prøvet at udelukke i denne periode. Men hvis jeg fortsat gerne vil have en morgenbolle, et stykke kage eller en snack, så må jeg jo finde ud af, hvordan jeg klarer det indenfor de rammer, jeg har sat. Det er spændende og giver mig også masser af nye redskaber til mine klienter.

(mere…)

14 dages sundhedsboost: Det har jeg opnået

Sundhedsboost, sundhedsforløb, Alternativ behandler silkeborg, biopat silkeborg, naturopath silkeborg, biopat jylland, naturopath jylland, biopat midtjylland, naturopath midtjylland, biopat østjylland, naturopath østjylland,

For to uger siden annoncerede jeg på Instagram, at jeg ville give mig selv et sundhedsboost. (Du kan følge med på min Instagram og se hvad jeg spiser) Der var flere grunde til dette. Mest af alt fordi jeg gerne vil tune ind på sundheden. Se, hvor jeg har brug for at være opmærksom i hverdagen. For har jeg travlt, vælger jeg lige som andre, den nemme løsning.

Det betød altså:

(mere…)

Vitamin og mineral test

Mange mener, at vitaminpiller er spild af penge (det kan du læse min holdning til her). Alligevel trodser tusindvis af danskere hver dag dette budskab og tager med god samvittighed en håndfuld kosttilskud. For mange er det en slags forsikring, for at sikre en jævn tilgang af alle vitaminer og mineraler. Men samtidig ved jeg også, at mange er i tvivl. Jeg får nemlig ofte disse spørgsmål: Får jeg nu nok vitaminer? Får jeg for mange vitaminer? Kan jeg tage for mange vitaminer? Hvilket mærke er det bedste? Burde jeg få ekstra af et specifikt vitamin ved siden af min multi-vitamin? …. Jeg kunne fortsætte listen af spørgsmål i én lang uendelighed.

(mere…)

Vitaminpiller – Sådan vælger du den rigtige vitaminpille

Hvordan udvælger du dine vitaminpiller blandt helsekostens store udvalg?Spørger du ind imellem dig selv, om det er den rigtige vitaminpille, du tager ned fra hylden? Udvalget er stort og alle firmaer har deres helt særlige salgsargumenter, hvor forskellige adjektiver beskriver produkterne som originale, ekstra stærke, rene, dokumenterede osv. Det kan være en sand vitaminpille jungle at finde rundt i! Derfor får du her en guide til, hvilke ting du kan overveje, når du køber din næste vitaminpille.

(mere…)

Trænger du til mere energi? Her er opskriften!

Du kender det sikkert, klokken er 12.30, madpakken er spist, og næste halvleg af arbejdet kalder. Men det er ikke lige netop her, at energiniveauet er på sit højeste. Det skyldes primært to ting. Den ene går ud på, at en stor del af blodtilførslen er samlet omkring fordøjelsessystemet, og det kræver energi. Den anden årsag til dette er formentlig, at dit blodsukker har ramt et ”low” på denne tid af dagen. Men koncentrationsproblemer, indlæringsvanskeligheder og energimangel er noget mange oplever, og der ér faktisk hjælp at hente. (mere…)